רוב התוכניות הכלליות נבנות מראש ומנסות להתאים לכמה שיותר נשים.
אבל כשמדובר בגוף שלך, בשגרה שלך ובמטרה שלך – מה שמתאים לכולן לא מדויק עבורך.

בחיטוב מדויק התוכנית נבנית לפי שאלון התאמה אישי, כדי שתקבלי תפריט ואימונים שמתאימים לך באמת.

בנוסף, רוב התכניות לנשים נועדו לירידה במשקל בלבד. גם אם "הצלחת" וירדת כמה ק"ג – רוב הסיכויים שלא תצליחי לשמר את התוצאה לאורך זמן.
למה?

• כי לא למדת באמת מה הצרכים התזונתיים האמיתיים של הגוף שלך.
• כי לא תרגלת גמישות ושינויים תוך כדי התהליך. 
• כי לא ביססת דפוסי התנהגות חדשים ומיטיבים. 
• כי לא למדת איך לסיים נכון את הגירעון ולעבור לתכנית שימור.
• כי לא בנית מסת שריר שתאפשר לך לקבל גוף חטוב באמת. 
• כי חילוף החומרים שלך נפגע וכשאת חוזרת לאכול לא בגירעון – את מייד משמינה בחזרה.